દ્રશ્ય ઉગ્રતા અને મ્યોપિયા વચ્ચે શું સંબંધ છે?

આપણે આપણા રોજિંદા જીવનમાં દ્રષ્ટિ 1.0, 0.8 અને મ્યોપિયા 100 ડિગ્રી, 200 ડિગ્રી જેવા શબ્દો વારંવાર સાંભળીએ છીએ, પરંતુ વાસ્તવમાં, દ્રષ્ટિ 1.0 નો અર્થ એ નથી કે કોઈ મ્યોપિયા નથી, અને દ્રષ્ટિ 0.8 નો અર્થ 100 ડિગ્રી મ્યોપિયા નથી.

દ્રષ્ટિ અને મ્યોપિયા વચ્ચેનો સંબંધ વજન અને સ્થૂળતાના ધોરણો વચ્ચેના સંબંધ જેવો છે.જો કોઈ વ્યક્તિનું વજન 200 બિલાડીઓ હોય, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તે મેદસ્વી હોવું જોઈએ.આપણે તેની ઉંચાઈ પ્રમાણે પણ જજ કરવાની જરૂર છે - 2 મીટરની ઊંચાઈ ધરાવતી વ્યક્તિ 200 બિલાડીઓમાં ચરબી નથી., પરંતુ જો 1.5 મીટરની વ્યક્તિ 200 બિલાડીઓ છે, તો તે ગંભીર રીતે મેદસ્વી છે.

તેથી, જ્યારે આપણે આપણી દૃષ્ટિ જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે વ્યક્તિગત પરિબળો સાથે સંયોજનમાં તેનું વિશ્લેષણ કરવાની જરૂર છે.ઉદાહરણ તરીકે, 4 અથવા 5 વર્ષના બાળક માટે 0.8 ની દ્રશ્ય ઉગ્રતા સામાન્ય છે કારણ કે બાળકમાં ચોક્કસ દૂરદર્શિતા હોય છે.પુખ્ત વયના લોકોમાં હળવો મ્યોપિયા હોય છે જો તેમની દ્રષ્ટિ 0.8 હોય.

સાચું અને ખોટું મ્યોપિયા

[ટ્રુ મ્યોપિયા] એ રીફ્રેક્ટિવ ભૂલનો ઉલ્લેખ કરે છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે આંખની ધરી ખૂબ લાંબી થઈ જાય છે.

[સ્યુડો-માયોપિયા] તે એક પ્રકારનું "અનુકૂળ માયોપિયા" કહી શકાય, જે આંખની થાકની સ્થિતિ છે, જે આંખના વધુ પડતા ઉપયોગ પછી સિલિરી સ્નાયુના અનુકૂળ ખેંચાણનો સંદર્ભ આપે છે.

સપાટી પર, સ્યુડો-મ્યોપિયા પણ અંતરને અસ્પષ્ટ કરે છે અને સ્પષ્ટપણે નજીકને જુએ છે, પરંતુ માયડ્રિયાટિક રીફ્રેક્શન દરમિયાન કોઈ અનુરૂપ ડાયોપ્ટર ફેરફાર થતો નથી.તો શા માટે તે દૂરથી સ્પષ્ટ નથી થતું?આનું કારણ એ છે કે આંખોનો વારંવાર ખોટી રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, સિલિરી સ્નાયુઓ સંકોચન અને ખેંચાણ ચાલુ રાખે છે, અને તેઓ લાયક આરામ મેળવી શકતા નથી, અને લેન્સ વધુ જાડા બને છે.આ રીતે, સમાંતર પ્રકાશ આંખમાં પ્રવેશે છે, અને જાડા લેન્સને વળાંક આપ્યા પછી, ધ્યાન રેટિનાના આગળના ભાગમાં પડે છે, અને દૂરથી વસ્તુઓ જોવી સ્વાભાવિક છે.

ખોટા મ્યોપિયા સાચા મ્યોપિયા સાથે સંબંધિત છે.સાચા માયોપિયામાં, એમેટ્રોપિયાની રીફ્રેક્ટિવ સિસ્ટમ સ્થિર સ્થિતિમાં હોય છે, એટલે કે, એડજસ્ટમેન્ટ ઇફેક્ટ છૂટ્યા પછી, આંખનો દૂરનો બિંદુ મર્યાદિત અંતરમાં સ્થિત હોય છે.બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, મ્યોપિયા જન્મજાત અથવા હસ્તગત પરિબળોને કારણે છે જે આંખની કીકીના અગ્રવર્તી અને પશ્ચાદવર્તી વ્યાસનું કારણ બને છે.જ્યારે સમાંતર કિરણો આંખમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તે રેટિનાની સામે એક કેન્દ્રબિંદુ બનાવે છે, જેના કારણે દ્રષ્ટિ અસ્પષ્ટ થાય છે.અને સ્યુડો-મ્યોપિયા, તે દૂરની વસ્તુઓને જોતી વખતે ગોઠવણ અસરનો એક ભાગ છે.

જો સ્યુડો-મ્યોપિયા સ્ટેજ પર ધ્યાન આપવામાં ન આવે, તો તે વધુ સાચા માયોપિયામાં વિકસે છે.સ્યુડો-મ્યોપિયા સિલિરી સ્નાયુના અતિ-નિયમનકારી ખેંચાણ અને આરામ કરવામાં અસમર્થતાને કારણે થાય છે.જ્યાં સુધી સિલિરી સ્નાયુ હળવા થાય છે અને લેન્સ પુનઃસ્થાપિત થાય છે, ત્યાં સુધી મ્યોપિયાના લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ જશે;સાચું માયોપિયા છે તે સિલિરી સ્નાયુઓના લાંબા ગાળાના ખેંચાણને કારણે થાય છે, જે આંખની કીકીને દબાવી દે છે, જેના કારણે આંખની કીકીની ધરી લંબાય છે, અને દૂરની વસ્તુઓને ફંડસ રેટિના પર ઇમેજ કરી શકાતી નથી.

મ્યોપિયા નિવારણ અને નિયંત્રણ જરૂરિયાતો

"બાળકો અને કિશોરો માટે શાળા પુરવઠામાં માયોપિયાના નિવારણ અને નિયંત્રણ માટેની આરોગ્ય આવશ્યકતાઓ" પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.આ નવું ધોરણ ફરજિયાત રાષ્ટ્રીય ધોરણ તરીકે નિર્ધારિત કરવામાં આવ્યું છે અને ઔપચારિક રીતે 1 માર્ચ, 2022 ના રોજ અમલમાં આવશે.

નવા ધોરણમાં પાઠ્યપુસ્તકો, પૂરક સામગ્રી, શીખવાની સામયિકો, શાળાકીય પુસ્તકો, પરીક્ષા પેપર્સ, અખબારો શીખવા, પૂર્વશાળાના બાળકો માટે શીખવાની સામગ્રી, અને સામાન્ય વર્ગખંડની લાઇટિંગ, હોમવર્ક લેમ્પ વાંચવા અને લખવા અને મ્યોપિયા નિવારણ અને નિયંત્રણ સંબંધિત બાળકો માટે મલ્ટિમીડિયા શીખવવાનો સમાવેશ થશે. .કિશોરો માટે શાળા પુરવઠો તમામ વ્યવસ્થાપનમાં સમાવવામાં આવેલ છે, જે નિયત કરે છે કે -

પ્રાથમિક શાળાના પ્રથમ અને બીજા ધોરણમાં વપરાતા અક્ષરો 3 અક્ષરો કરતા ઓછા ન હોવા જોઈએ, ચાઈનીઝ અક્ષરો મુખ્યત્વે ત્રાંસા અક્ષરોમાં હોવા જોઈએ અને રેખાની જગ્યા 5.0mm કરતા ઓછી ન હોવી જોઈએ.

પ્રાથમિક શાળાના ત્રીજા અને ચોથા ધોરણમાં વપરાતા અક્ષરો નંબર 4 અક્ષરો કરતા ઓછા ન હોવા જોઈએ.ચાઈનીઝ અક્ષરો મુખ્યત્વે કાઈટી અને સોંગટીમાં છે અને ધીમે ધીમે કાઈટીથી સોંગટીમાં સંક્રમણ થાય છે અને લાઇન સ્પેસ 4.0mm કરતા ઓછી ન હોવી જોઈએ.

પાંચમાથી નવમા ધોરણ અને હાઈસ્કૂલમાં વપરાતા અક્ષરો નાના 4થા અક્ષર કરતા નાના ન હોવા જોઈએ, ચાઈનીઝ અક્ષરો મુખ્યત્વે ગીત શૈલીના હોવા જોઈએ અને લાઇન સ્પેસ 3.0mm કરતા ઓછી ન હોવી જોઈએ.

વિષયવસ્તુ, નોંધો વગેરેમાં વપરાતા પૂરક શબ્દો મુખ્ય લખાણમાં વપરાતા શબ્દોના સંદર્ભમાં યોગ્ય રીતે ઘટાડી શકાય છે.જો કે, પ્રાથમિક શાળામાં વપરાતા લઘુત્તમ શબ્દો 5 શબ્દોથી ઓછા ન હોવા જોઈએ અને જુનિયર હાઈસ્કૂલ અને હાઈસ્કૂલમાં વપરાતા લઘુત્તમ શબ્દો 5 શબ્દોથી ઓછા ન હોવા જોઈએ.

પૂર્વશાળાના બાળકોના પુસ્તકોના ફોન્ટનું કદ 3 કરતા ઓછું ન હોવું જોઈએ, અને ત્રાંસા મુખ્ય છે.પૂરક અક્ષરો જેમ કે કેટલોગ, નોંધ, પિનયિન, વગેરે 5મી કરતા ઓછા ન હોવા જોઈએ.લાઇનની જગ્યા 5.0mm કરતાં ઓછી ન હોવી જોઈએ.

ક્લાસવર્ક પુસ્તકો સ્પષ્ટપણે અને સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ ડાઘ વગર છાપવા જોઈએ.

લર્નિંગ અખબાર શાહી રંગમાં સમાન અને ઊંડાણમાં સુસંગત હોવું જોઈએ;છાપ સ્પષ્ટ હોવા જોઈએ, અને ત્યાં કોઈ અસ્પષ્ટ અક્ષરો ન હોવા જોઈએ જે ઓળખને અસર કરે છે;ત્યાં કોઈ સ્પષ્ટ વોટરમાર્ક્સ ન હોવા જોઈએ.

મલ્ટીમીડિયા શીખવવાથી ગ્રહણક્ષમ ફ્લિકર ન દેખાવું જોઈએ, વાદળી પ્રકાશની સુરક્ષા જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવી જોઈએ, અને ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે સ્ક્રીનની તેજ ખૂબ મોટી ન હોવી જોઈએ.

કૌટુંબિક મ્યોપિયા નિવારણ અને નિયંત્રણ

બાળકો અને કિશોરો માટે રહેવા અને અભ્યાસ માટે કુટુંબ એ મુખ્ય સ્થળ છે અને બાળકો અને કિશોરોની આંખની સ્વચ્છતા માટે ઘરની લાઇટિંગ અને લાઇટિંગની સ્થિતિ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

1. ડેસ્કને વિન્ડોની બાજુમાં મૂકો જેથી કરીને ડેસ્કની લાંબી અક્ષ વિન્ડો પર લંબરૂપ હોય.દિવસ દરમિયાન વાંચન અને લખતી વખતે કુદરતી પ્રકાશ લેખન હાથની વિરુદ્ધ બાજુથી પ્રવેશવો જોઈએ.

2. જો દિવસ દરમિયાન વાંચન અને લખતી વખતે પૂરતો પ્રકાશ ન હોય, તો તમે સહાયક પ્રકાશ માટે ડેસ્ક પર દીવો મૂકી શકો છો, અને તેને લેખન હાથની વિરુદ્ધ બાજુની સામે મૂકી શકો છો.

3. રાત્રે વાંચતી અને લખતી વખતે, ડેસ્ક લેમ્પ અને રૂમની સીલિંગ લેમ્પનો એક જ સમયે ઉપયોગ કરો અને લેમ્પને યોગ્ય રીતે મૂકો.

4. ઘરગથ્થુ લાઇટિંગ સ્ત્રોતોએ ત્રણ-પ્રાથમિક રંગીન લાઇટિંગ સાધનોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, અને ટેબલ લેમ્પનું રંગ તાપમાન 4000K કરતાં વધુ ન હોવું જોઈએ.

5. ઘરની રોશની માટે નેકેડ લાઇટનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ, એટલે કે ટ્યુબ કે બલ્બનો સીધો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી, પરંતુ આંખોને ઝગઝગાટથી બચાવવા માટે લેમ્પશેડ પ્રોટેક્શનવાળી ટ્યુબ અથવા બલ્બનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ.

6. ડેસ્ક પર કાચની પ્લેટો અથવા અન્ય વસ્તુઓ મૂકવાનું ટાળો કે જે ઝગઝગતું હોય.

આનુવંશિક કારણોને ધ્યાનમાં લીધા વિના, કેટલાક લોકો કહે છે કે ઇલેક્ટ્રોનિક સ્ક્રીનની વાદળી પ્રકાશ આંખોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં, વાદળી પ્રકાશ પ્રકૃતિમાં દરેક જગ્યાએ હોય છે, અને તેના કારણે આપણી દૃષ્ટિને નુકસાન થતું નથી.તેનાથી વિપરીત, ઇલેક્ટ્રોનિક ઉત્પાદનો વિનાના યુગમાં, ઘણા લોકો હજી પણ મ્યોપિયાથી પીડાય છે.તેથી, કિશોરોમાં મ્યોપિયામાં વધારો તરફ દોરી જતા પરિબળો આંખોનો નજીકનો અને લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ છે.

તમારી આંખોનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરો અને "20-20-20″ સૂત્ર યાદ રાખો: 20 મિનિટ સુધી કોઈ વસ્તુને જોયા પછી, તમારું ધ્યાન 20 ફૂટ (6 મીટર) દૂર કોઈ વસ્તુ તરફ વાળો અને તેને 20 સેકન્ડ સુધી પકડી રાખો.